Hautpflege im Winter: Kleine Wundermittel gegen Kälte und Heizungsluft

Nov 17, 2017 I.Hennig Gesundheit 0

Der Winter ist für jeden Hauttyp eine Herausforderung: Durch die eisige Kälte im Freien und die trockene Heizungsluft innerhalb von Räumen neigt die Haut dazu, schnell auszutrocknen. Sie wird ohne die richtige Hautpflege spröde und empfindlich. Grund genug, sich gerade im Winter ausgiebig um die Hautpflege von innen und außen zu kümmern.

Inhaltsverzeichnis

1 Tipps für die beste Hautpflege im Winter
2 Hausmittel für eine geschmeidige Haut
3 Vitamine und Mineralien: Ergänzende Helfer
4 Fazit: Gut gepflegt durch den Winter

Tipps für die beste Hautpflege im Winter

Ein heißes Bad oder eine ausgiebige, warme Dusche sind für viele Menschen mit das Beste am Winter. Leider stellt dies für die Haut eine Strapaze da: Die natürliche Schutzschicht wird durch die Hitze zerstört, trockene und rissige Haut sind die Folge. Vorgebeugt werden kann mit einigen Tropfen Öl im Badewasser oder ölhaltigem Duschgel. Weiterhin sollte nach Bad oder Dusche gleich zu einer möglichst fetthaltigen Creme gegriffen werden. Abends ist die Haut hierfür besonders aufnahmefähig. Sorgfältiges Eincremen ist auch bei Händen und Nägeln im Winter essentiell: Feine Risse entstehen schnell durch die Kälte. Ebenfalls sind Lippen bei eisigen Temperaturen sehr empfindlich und sollten mit einem Pflegestift, zum Beispiel mit Bienenwachs, behandelt werden. Von innen kann ebenfalls etwas für die Haut getan werden: Durch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, mindestens zwei Liter Wasser pro Tag, wird trockener Winterhaut vorgebeugt.

Hausmittel für eine geschmeidige Haut

Zahlreiche Hausmittel helfen gegen trockene Haut, die vor allem an kalten Tagen schnell zum Problem wird. Eine Gesichtsmaske aus Zitronensaft, Olivenöl und Eigelb wirkt wahre Wunder gegen spröde Haut. Olivenöl gilt außerdem als natürlicher Wirkstoff gegen Falten und andere Alterserscheinungen. Für diese Maske werden etwa 15 Minuten Einwirkzeit empfohlen. Alternativ kann aus Honig und Quark eine Pflegemaske für rissige Lippen zusammengemischt werden, die für ca. 10 Minuten aufgetragen wird und für Geschmeidigkeit sorgt.

Vitamine und Mineralien: Ergänzende Helfer

Einige Vitamine und Mineralstoffe spielen bei einem gesunden Hautbild eine wichtige Rolle. Da sie nicht immer ausreichend mit der Nahrung aufgenommen werden, gibt es Nahrungsergänzungsmittel. Für die Haut sind Silizium, Zink, Schwefel, Vitamin C und einige B-Vitamine interessant. Während Silizium das Bindegewebe stärkt, Zink gegen Akne hilft und Schwefel entgiftende Eigenschaften mit sich bringt, erzielen die Vitamine ein geschmeidiges und ebenmäßiges Hautbild. Gleichzeitig schützen sie vor Sonnenbrand, der beispielsweise beim Skilaufen durchaus auch im Winter ein Thema sein kann.

Fazit: Gut gepflegt durch den Winter

Wer im Winter nicht zu heiß und zu lange duscht, bestimmte Pflegerituale einhält und die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit, Vitaminen und Mineralstoffen versorgt, ist für die kalte Jahreszeit bestens gerüstet. Selbst von Natur aus trockene Haut kann beispielsweise durch Quarkmasken und die tägliche Pflege gegen trockene Heizungsluft und Co perfekt gewappnet werden.