Erkältung - Was tun ?

Husten, Schnupfen und Heiserkeit kennt jeder. Egal zu welcher Jahreszeit, immer kann einen eine fiese Erkältung ereilen. Dabei muss man zunächst nicht sofort zum Arzt und zur chemischen Keule greifen. Bei den ersten Anzeichen kann man schon mit bewährten Hausmittel gegen Erkältungen gegensteuern.

Auch sehr hilfreich sind Erkältungsbäder, die es mit Menthol oder Fichtennadelzusätzen gibt. Einfach eine Kappe in die warme Badewanne geben und sich ein warmes Bad gönnen. Wichtig ist, dass man danach eine Ruhezeit einhält und sich warm angezogen mindestens eine halbe Stunde hinlegt. Für Kinder gibt es spezielle Bäder mit Thymianzusätzen, da Menthol oder Eukalypthus noch zu stark für sie ist. Sollte man jedoch zusätzlich unter Fieber leiden, sollte man keinesfalls baden, denn das ist für den Körper eine noch größere Belastung.

Ein altbewährtes und gut helfendes Mittel ist noch immer die gute alte heiße Hühnersuppe. Diese wirkt antibakteriell und lindert so die Infektionen der oberen Atemwege sehr gut. Man sollte die Hühnersuppe am besten selbst kochen, denn nur frische Zutaten bringen den gewünschten Effekt. Wirkt auch bei Kinder ganz gut, da es lecker schmeckt.

Der Husten bringt auch unerwünschte Halsschmerzen mit sich, der das Schlucken erschwert. Hier helfen sehr gut Gurgeltabletten aus der Apotheke, diese enthalten Kamille. Oder man brüht frischen Kamillentee auf und gurgelt damit. Auch Salbei hilft sehr gut bei Halsweh. Ein Mittel bei Halsschmerzen, das auch bei Kindern gut anzuwenden ist, ist der Quarkwickel. Dieser wird einfach auf die Körpertemperatur angewärmt und dann auf den Halsbereich gelegt, bis der Quark trocken ist. Genauso kann man auch einen Butter- oder Kartoffelwickel machen.

Bewährt bei Husten sind Kräutertees aller Art. Diese wirken schleimlösend und beruhigend besonders bei Reizhusten. Auch Zwiebeltee oder frisch zubereiteter Zwiebelsaft kann den Husten vertreiben.

Inhalationen wirken auch gut bei Husten und Schnupfen. Sie machen die Nase und gleichzeitig auch die Bronchien frei. Dabei sollte man nur darauf achten, dass man nicht zu heiß inhaliert.

Bei länger anhaltenden Beschwerden oder hohem Fieber sollte man jedoch einen Arzt aufsuchen.